パステル呼吸瞑想楽しかった❣️
こんにちは🌞
Family(や〜にんじゅ)宮城のりかです🤟
夏本番ですね〜✨
とても暑い日々です。
熱中症気を付けます！
皆様もご自愛くださいね🙏
先日パステル呼吸瞑想を
初めて開催しました❣️
元々呼吸瞑想も
自分自身に向き合える
素晴らしい時間だったのですが
そこに
視覚と触覚を加えて
自分自身を愛おしみ楽しめる
そんな色遊びをしてみました💖
はじめましての参加者さんの
センサーがなんとも素晴らしく❣️
これからの時代を作るのは
こういう若い方々なんだな
と改めて明るい未来を
感じました！
こういう新しい時代をリードする方々を
私たち世代が邪魔することなく
共に歩めるよう
もっともっと学んで行きたいです☺️
話は逸れましたが
自分の身体を自分で感じて
その場所を
自分の感じる色で塗り塗り👆
部位によって
色々な色をイメージして塗ります🎨
そこを感じて
塗り塗りしながら
話しかけて💖
そこから呼吸瞑想で
描いた絵をイメージしながら
呼吸でその部位を
癒します。
最後はそんな自分自身を
光で包んで✨
私が光であることを
再認識できる
至福の時間でした☺️
途中
私たちの気質の話や
生きづらさの話
どう生きてきたかなど
シェアしながらの
楽しい時間となりました💖
参加者さんも
定期的に受講して
自分自身の状態をまた見たい
とおっしゃってました✨
これから
定期的に開催していきたいと思います❣️
ちょっと興味あるかも！
手の触覚で描いてみたい！
自分で自分を癒す体験してみたい！
などなど
ピンときた方
一緒に色遊びしましょう💖
ブログと公式LINEにて
また、募集します！
是非チェックしてください❣️
🌿🌞Family（や～にんじゅ）宮城
まんまる🌞🌿
『Family(や〜にんじゅ)宮城』とは
大人も子どもも
安心して素直に自分を表現し、
互いに学び合うことを
大切にする場づくりをしています。
子供たちの未来のために、
東北から安心感が広がりますように…
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