パステルという画材を使い、 自分の身体や心、エネルギーなど 自分自身で感じる色を 自分自身をイメージした 人の形の中に 手指を使って塗り塗りしていきます 途中‍♂️呼吸瞑想で癒されていく 自分自身を感じてもらいます。 何も感じなくても 深く呼吸をした…