こんにちは★ Family(や~にんじゅ)宮城のまみこです 今日は、まんまるで行っている 「書を通して自分を整える」プログラムをご紹介します♫ まずは”写経” 呼吸瞑想を行った後、墨を硯でするところから始まり ゆっくり自分のペースで書いていただいています…
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